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脚底按摩

脚底按摩

本文作者:xuyingrui 更新时间:2021-03-31

脚部是人体的一小部分,但是人的脚底却是整个人体器官的反射区,所以脚底按摩是一种很好的养生保健方法,它既可保健又可以防疾病。虽然常做脚底按摩,能缓解人体的疲劳紧张,延年益寿,强身健体,但并不是所有的人都能进行脚底按摩,下面就为大家详细介绍一下脚底按摩的相关内容。

脚底按摩

脚底按摩有很多功效,可以促进血液循环顺畅,刺激细胞产生活力,防止老化,排泄体内毒素杂物,维护健康,加强新陈代谢功能,保持青春活力。因此经常刺激脚底的穴位,对人体的各方面的防疫有明显的改善作用。如果自己在家进行脚底按摩的话,常常会因为找不到穴位或者按摩力度不够而烦恼,其实日常生活中有以下简单的脚底按摩方法可供大家参考。

1、踩黄豆

每天看电视的时候,坐在沙发上光着脚踩黄豆。黄豆要求大小适中,这样对脚底穴位的按摩就比较温和,从而有效的促进新陈代谢,最显著的作用是排毒。

2、光着脚走路

光脚走路非常接地气,不但能增加人们的抗寒能力,还能刺激脚步穴位,促进周身的血液循环。

3、用丝瓜络擦脚

每天洗脚以后,用丝瓜络擦脚心,最好擦到脚部发热,这样就能促使肾上腺分泌,减少色素沉着,起到美白肌肤的作用。

4、用脚趾抓地

对于胃肠不好的人,可以练习用脚趾抓地,时间长了以后胃肠蠕动功能就会得到改善,消化不良、便秘或腹泻等症状自然就会越来越少。

脚底按摩方法

虽然脚底按摩能显著刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果,但是并不是所有的人都能进行脚底按摩,有些人进行脚底按摩,可能会带来不利的影响,以下人群不适合脚底按摩:

1、脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者,脚底按摩可能引起更大的出血。

2、患有较为严重的肾方面的疾病以及心脏方面的疾病,还有就是肝出现问题的这三类人群是不可以脚底按摩
的,因为脚底按摩会刺激他们的神经系统,导致病情的恶化。

3、肺结核活动期的患者不适合脚底按摩,结核菌会随血行播散,可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

4、对于频发心绞痛的人,脚底按摩的刺激有时可诱发心肌梗塞。

以上内容为大家介绍了关于脚底按摩的一些常识,大家可以按照文中脚底按摩的方法进行尝试,但是要长期坚持按摩脚底才能达到血液循环畅通,排除毒素的作用,对于患有肾病、心脏病以及肝病的患者来说不适合脚底按摩,以免病情恶化。

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