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胸部按摩

胸部按摩

本文作者:gaohuiling 更新时间:2021-03-09

正确的胸部按摩手法

是根据中医经络按摩衍生而来

不仅可以预防乳腺炎、疏通乳腺管

还可以防止乳房松弛、下垂

让胸部迈进第二春

那怎样按摩才算正确呢?

1、胸部按摩的方法

一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕

另一只手轻轻地挤压住

一手按住腋下部位

另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推

两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩

一只手放在胸骨位置

向腋窝方向划螺旋状按摩

一只手托住乳房

另一只手从下而上轻轻敲打乳房

不要打疼了哦

每个动作做50-100次

每天只需要十多分钟

坚持一个月

你会发现做女人挺好

2、胸部按摩的穴位

胸部按摩

进行胸部按摩时

还应该注意按摩的穴位

这直接影响按摩的最终效果

膻中穴

【穴位】:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。

【按摩方法】:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

【功效】:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

乳根穴

【穴位】:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

【按摩方法】:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

【功效】:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

天池穴

【穴位】:在腋下三寸,乳后一寸窝,左右乳房各1个。

【按摩方法】:用大拇指贴在穴位上面,并做圈状按摩。

【功效】:可以重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

大包穴

【穴位】:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

【按摩方法】:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

【功效】:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

期门穴

【穴位】:左右乳头正下方第六肋间内端处。

【按摩方法】:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

【功效】:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

神封穴

【穴位】:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

【按摩方法】:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

【功效】:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

乳中穴

【穴位】:胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。

【按摩方法】:用双手中指指腹按揉并做环状运动,按揉时用力要少轻。

【功效】:有效促进乳汁分泌。

天溪穴

【穴位】:在胸外侧部,拇指对着乳房外侧两处,第四五肋间。

【按摩方法】:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。

【功效】:胸胁疼痛,咳嗽,乳痛,乳汁少。

3、胸部按摩的好处

促进胸部血液循环

帮助胸部再次发育

预防疾病

确保乳汁充足

清除乳管污垢和文胸里的棉絮组织

虽然胸部按摩的好处很多

但是错误的按摩方法往往

会适得其反

对乳房进行按摩的时候

一定要参照正确的按摩方法

循序渐进才对哦

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