这九个信号告诉你，你过度疲劳了（下）

我们有时忙起来就没注意时间，有时身体过度疲劳都不知道，快来这里看看吧，出现这几个信号，你的身体就过度疲劳了。

信号七

口气不好，你说话时别人都侧着脸

症状：身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

对策：给肠胃减负

规律作息，尽量多吃蔬菜。大豆、蔬菜、水果等有助于减少血液中乳糖、尿素等物质，让体味变清淡。

信号八

症状：劳累时，脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，犹豫不决。

对策：给大脑吸氧

深呼吸5次，增加大脑氧气，吃曲奇饼，提高血糖浓度，改善大脑状况。泡个澡，加快血液运行，放松大脑。

信号九

心跳加快，明显气短无力

症状：体内儿茶酚胺可促使心肌收缩加强，心率加快。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺。常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生过劳死。

对策：给心脏“充电”

加强运动，有助于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，降低过度疲劳的危险。建议爬山，因为空气清新，会有利于心脏健康。

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