腰间盘突出的治疗方法

本文作者:xuyingrui 更新时间:2020-04-03

腰间盘突出疾病的发生影响了患者的健康,一旦出现了这个疾病我们是不能够忽视的,要在患病的时候及早做好治疗有效控制病情的发展,这样才能够帮助患者减少危害加快疾病的康复。那么腰间盘突出的治疗方法有什么?一起来了解腰间盘突出的一些有效的锻炼小方法:

腰间盘突出的治疗方法

腰间盘突出的治疗方法:锻炼

1、腰背肌锻炼

强健的腰背部肌肉,对脊柱形成有力的保护,帮助维持和增强脊柱的稳定性,有效预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。锻炼时动作要缓慢,练习过程中尽量保持自然的呼吸节律,适应后可逐渐增加练习次数。

①三点支撑法:待腰背力量增强后,在五点支撑锻炼的基础上,减去双肘的支撑。双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起腰背及臀部。每日由20次渐增到100次。

②伸腰练习:身体直立,两腿分开与肩同宽,双手上举或叉腰,以腰为轴,上半身后伸至最大角度,维持30~60秒。还原休息后再做,重复8~10次。

③拱桥式:去枕仰卧位,用头(1个支撑点)、双肘(2个支撑点)及双足跟(1个支撑点)为着力点,将腰背及臀部抬离床面,腹部凸起状如拱桥。停顿5~10秒后放下。重复进行,每日由20次渐增至100次。

④飞燕式:俯卧位,头颈部和双上肢尽量后伸,以腹部为支点,胸部和双下肢同时抬离床面,使躯体成反弓状,膝关节必须伸直。尽量维持该动作,并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复3~5次。

2、关节活动度锻炼

能扩大椎间隙,使神经根移位,减轻脊神经根受压的程度。以下动作均以10个为1组,视情况每日做3~5组。

①侧弯:直立位,抬头挺胸,双脚分开与肩同宽,两手叉腰。向左侧弯至最大角度(左腰部产生牵拉感),停顿3~5秒后还原,再向右侧弯。两侧各10次。

②前屈:坐位屈膝,向前弯腰,双上肢触摸脚尖3~5秒后坐直。若此动作完成较容易,可将膝关节伸直。

③下蹲:直立位,抬头挺胸,双脚分开与肩同宽,两手叉腰。上半身不动,缓慢下蹲,停顿3~5秒后站起。

腰椎间盘突出患者应保持正确的体位姿势,保护腰部,避免久坐、就站,肥胖者应当适当的减肥,以减轻体重对腰椎的压力。

腰间盘突出的治疗方法:西药

由于腰椎间盘突出压迫神经,就会使神经出现炎症反应,故服用非甾体类抗炎药物是保守治疗的主要方法。非甾体类抗炎药又称非内固醇抗炎药(Non-Steroid Anti-Infammation drugs,NSAIDs)

常用药物如下:

(1)芬必得,300-600mg,早晚各一次口服。

(2)瑞力芬,1.0g,一天一次睡前服。

(3)扶他林,75-100mg每天,分2-3次使用。

(4)西乐葆,200mg,一天一次或者两次。

(5)万络,首次剂量25mg,一天一次,随后25-50mg一天一次,最大剂量为50mg,连用5天。

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