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脱发

脱发

本文作者:xuyingrui 更新时间:2019-07-19

一般人都认为脱发是遗传性的,不容易治愈。其实脱发还有其他一些原因,比如脂溢性脱发就是由于头皮油脂分泌过度,长时间得不到清除,堵塞毛孔,损坏毛囊而导致的。另外,长时间面对电脑、长时间处于紧张状态、睡眠不足、营养不良、吸烟喝酒等都会导致脱发。多吃一些有助于生发的食物,可以在日常的饮食上,来解决脱发的问题。

脱发

1.多吃含碘高的食物:

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

2.多吃植物蛋白食物

补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应,防止偶发大量脱落,大豆蛋白防脱发生发的最佳食物,此外,黑豆,玉米等也是可以多吃的食物。

3.多吃含维生素E的食物

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

4.多吃含铁的食物

头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

5.多吃碱性新鲜蔬菜和水果

脱发,头发变黄与血液中有酸性毒素也有关系,原因是体力和精神过度疲劳,长期食用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,因此要少吃,多吃含碱性物质的蔬菜水果可以减少脂溢性脱发。

6.按摩头皮

用十个指腹按摩头皮,促进血液循环,这对头发的生长也很有帮助。

如果出现了脱发的情况,不妨试试侧柏叶泡酒:取鲜侧柏叶90克,放入250克60度以上的白酒中浸泡半个月,用药酒涂抹在患处;每日3次,一季度为一疗程,一般两个疗程就能改善脱发。如果买不到鲜侧柏叶,可以在药店购买干品,但要适当增加侧柏叶的量,一般以500毫升酒浸泡200~250克干侧柏叶为宜。

侧柏叶所含黄酮成分能够激活头皮的毛囊细胞,促进头皮处的血液循环,从而发挥养发、生发的作用。此外,侧柏叶还有抗菌消炎的功效,对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌有抑制作用。另外,用酒浸泡侧柏叶能够让侧柏叶更加充分地释放出有效成分。

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