老是放屁是怎么回事

本文作者:caojunya 更新时间:2020-06-13

放屁是人体的一种正常的生理现象,这是每个人都会有的,不放屁才不正常。不过,老放屁让你在公共场合也会非常的尴尬,老是放屁是怎么回事呢?肚子胀气吗?这也是一种可能。

老放屁是怎么回事?这可能是身体发出的警告,不可忽视!

老是放屁是怎么回事

放屁,也叫做“排矢气”,是人体的一种正常的生理现象。如果当我们过于频繁的放屁时,或许就是身体给我们发出警告了。

过于频繁放屁的六大原因

1、吃饭太仓促

吃饭的速度太快,在吞咽过程中会吞下许多空气。这些空气随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。

2、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

老放屁是怎么回事?这可能是身体发出的警告,不可忽视!

老是放屁是怎么回事

3、便秘

当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。

4、细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡,也会排气增多。

5、吃太多淀粉类食物

食用过多的淀粉类食物,如甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

老放屁是怎么回事?这可能是身体发出的警告,不可忽视!

老是放屁是怎么回事

如何避免经常放屁?

1、在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时要细嚼慢咽,以免吞下太多空气。

2、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

3、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。

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