怕冷是怎么回事

本文作者:caoyinfei 更新时间:2020-05-06

怕冷是怎么回事?事实上造成怕冷的原因有很多种:缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;

哪些人最怕冷?怕冷的原因是什么?

怕冷是怎么回事

怕冷是怎么回事。血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

由此我们清楚了,造成怕冷的原因,绝不是简单的血液循环不好,关键是什么原因造成的血液循环不好,不同的人,身体条件不同,那么造成怕冷的因素是不同的,可能也不是单一的因素,在调理前,最好是能够全面的检查一下,确定原因后再相应的调理,这样才会起到良好的效果。但是有一点,无论是否有怕寒的情况,都是需要做到以下几点,这样对于调理怕冷,预防怕冷都是有好处的。

一、平时要多运动,久坐,或者不怎么运动,会感觉冷,常运动就好了,不是血液循环不好,是你不运动血液循环就慢了,就回出现感觉到冷。

二、多吃食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质。

三、注意天气变化,避免长时间待在寒冷的环境当中,一旦天气变凉,就是需要适时的增加衣物,避免因此着凉受寒诱发疾病。

那么寒冷的冬季,有的人穿得厚厚的还会喊冷,有的人却只穿一件厚外套,为什么有的人怕冷,有的人不怕冷?到底哪些人最怕冷。

1.吃的少的人

如果吃的少,经常处于饥饿状态,供暖所需的“燃料”严重不足,热量产生也会不足,自然就会感觉冷。

2.蛋白质吃得少的人

蛋白质本身具有很高的“食物热效应”,也就是说,进食蛋白质后会促进体表散热,这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。所以,如果蛋白质吃的少,体表散热少,就会感觉寒冷。

3.贫血、低血压、血液循环能力差的人

有了燃料,还要有氧气供应,还要把燃料和氧气输送到全身各处。如果贫血,那么血红蛋白所携带的氧就不足,无法保证生物氧化的需要。如果血压太低,血液循环速度太慢,那么氧气和葡萄糖的运输效率太低,也不利于高效氧化功能,身体自然就会怕冷。

4.甲状腺功能低下的人

甲状腺激素调控着人体的能量代谢。甲状腺激素水平低,就好比供暖工厂得到指令,要求下调产能,自然供暖工作也会减小力度。

5.肌肉少的人

人体发热需要线粒体,而肌肉细胞中线粒体多得密密麻麻,所以一个人身上的肌肉越多,越充实发达,细胞中的线粒体总量就越大。而脂肪比例越大,线粒体总量就越少,因为脂肪细胞中含有大量油脂,线粒体却少得可怜。年轻男性肌肉发达,代谢率高,产热能力强,活跃好动,所以运动员们不怕冷,经常健身的人冬天也会穿得很单薄。

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