软组织挫伤

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损，这一周，由于牵拉挤压和长期超负荷工作等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。

软组织挫伤

临床表现为疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类。有急性筋伤，慢性筋伤类。有开放性损伤类，闭合性损伤类等。

创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指(趾)端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

软组织挫伤怎么办？人们生活中难免会遇到软组织损伤（非骨骼损伤），通常第一反应都是贴敷药物，但家庭不比医院，药品不能随手可及。非药物敷疗是在用药或就医前先行使用的伤科物理疗法，来源于冷疗和热疗概念的延伸，故包括了冷敷和热敷两类。

冷敷的作用

1、降温：冷敷能吸收损伤急性期患处局部所产生的多余热量，并通过热的传导作用促进散热，从而降低患处局部温度。

2、止血：冷敷可以有效的使皮下毛细血管收缩，减少局部血流量，缓解损伤急性期伴随的充血、出血症状。

3、止痛：冷敷能抑制组织细胞活性及神经末梢的信号传导，使神经末梢的敏感性降低从而减轻疼痛。

4、消肿：冷敷可造成血管收缩减少出血，进而阻止血液更多的渗入周围组织，降低局部青肿程度，防止炎症和化脓灶扩散。

冷敷的适用与禁忌

冷敷适用于损伤的急性期（伤后48小时内）——能有效缓解急性期内软组织的红、肿、热、痛，在急救中起到极大的缓冲作用。

冷敷禁忌：一，大面积组织受损坏死，皮肤青紫的患者不适用，以免加重微循环负担，引起组织坏死；二，有慢性炎症或深部感染化脓病灶的患者不适用，以免阻碍炎症吸收。

热敷的作用

1、有助炎症消退：温热能使局部充血，带动血液循环以增强白细胞的吞噬力，因此有助于坏死组织的清除和修复。

2、缓解患处疼痛：温热能促进损伤局部的瘀血消散，缓解肌肉、血管痉挛对神经的压迫刺激，从而消肿止痛。

3、促进血液循环：温热能加快血液流动，促进损伤局部的新陈代谢，进而加快周围组织的自身修复。

热敷的适用与禁忌

热敷适用于损伤恢复期（伤后超过48小时）——能有效缓解软组织损伤后期及陈旧复发性患处的疼痛、痉挛等病理状态。

热敷禁忌：不适用于新发的软组织损伤和瘀血的患处，以免增加皮下出血，造成局部肿胀，产生或者加重疼痛。

值得提醒的是，糖尿病患者、甲状腺疾病患者，婴幼儿、长期卧床病人，有循环系统、神经系统慢病和有神经传导障碍的患者和对温度感受不敏感人群都需慎用。