火龙果的功效与作用

本文作者:jiangyingping 更新时间:2019-05-23

火龙果是我们经常食用的水果,属于热带水果,适合在0-40摄氏度的环境里生长。一般生长在我国广东、广西、海南热带地区。火龙果分两种,一种白心火龙果,一种红心火龙果,白心里指里面的果肉是白色的,红心是指里面的果肉是红色的。两种的营养价值差别不大,红心火龙果口感清甜一些。因为其口感好,水份足受到了人们的喜爱。下面我们来介绍一下火龙果的功效与作用。

白心火龙果与红心火龙果

火龙果的功效与作用一:降血压降血脂

火龙果是一种低能量水果,富含水溶性善食纤维,可以排除体内毒素,降低血脂和胆固醇。从而保持身体血压正常,排除肠道内多余的油脂,防止肠道吸收过多油脂,从而降低血脂。

火龙果的功效与作用二:排毒护胃

火龙果含有其它水果较少的植物蛋白,植物蛋白易消化,可以与体内重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,达到排毒和保护肠胃的作用

火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用三:美白减肥

火龙果含有大量的维生素c,可以美白肌肤。其含的水溶性善食纤维促进肠道排毒,有葡萄糖可以提供能量,有饱腹感。而且火龙果是低热量水果,不用担心热量过高。从而达到美白减肥的作用。

火龙果的功效与作用四:防癌抗癌

火龙果含有花青素,特别是红心火龙果含量更高。花青素是很强的抗氧化剂,清除体内自由基,防止细胞癌变。起到防癌抗癌作用。癌症患者可以把火龙果连皮一起打汁喝,果皮含的花青素比果肉更高,减少化疗吃药的副用作,提高抵抗力。

火龙果的功效与作用五:预防贫血

火龙果含有大量铁元素,一般贫血患者都是身体内铁元素不足造成的,其含铁元素比一般水果高,对于预防缺铁性贫血有很好的作用。

火龙果树

以上是火龙果的功效与作用,除此之外火龙果对人体好处多多,如预防便秘、增加骨质密度、保护视力、还可以延缓衰老。糖尿病患者尽量少吃火龙果,火龙果的糖份不是蔗糖和焦糖,是葡萄糖,容易吸收,会让糖尿病患者增加负担。火龙果属寒性水果,一般身体虚寒的人尽量不要在早上吃,这样容易引起脾胃不适。看到这么好吃又健康的水果,是不是很想吃呢!

友情链接
好玩的手游 anydesk 嘉靖皇帝 炼狱直升机免费版 萌萌三国传 区块链 bootice 冥婚鬼嫁:鬼夫太撩人 原谅我喜欢你 四大神兽 萌鸡敢死队 ansys中文版