火龙果的功效与作用

火龙果是我们经常食用的水果，属于热带水果，适合在0-40摄氏度的环境里生长。一般生长在我国广东、广西、海南热带地区。火龙果分两种，一种白心火龙果，一种红心火龙果，白心里指里面的果肉是白色的，红心是指里面的果肉是红色的。两种的营养价值差别不大，红心火龙果口感清甜一些。因为其口感好，水份足受到了人们的喜爱。下面我们来介绍一下火龙果的功效与作用。

白心火龙果与红心火龙果

火龙果的功效与作用一：降血压降血脂

火龙果是一种低能量水果，富含水溶性善食纤维，可以排除体内毒素，降低血脂和胆固醇。从而保持身体血压正常，排除肠道内多余的油脂，防止肠道吸收过多油脂，从而降低血脂。

火龙果的功效与作用二：排毒护胃

火龙果含有其它水果较少的植物蛋白，植物蛋白易消化，可以与体内重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，达到排毒和保护肠胃的作用

火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用三：美白减肥

火龙果含有大量的维生素c，可以美白肌肤。其含的水溶性善食纤维促进肠道排毒，有葡萄糖可以提供能量，有饱腹感。而且火龙果是低热量水果，不用担心热量过高。从而达到美白减肥的作用。

火龙果的功效与作用四：防癌抗癌

火龙果含有花青素，特别是红心火龙果含量更高。花青素是很强的抗氧化剂，清除体内自由基，防止细胞癌变。起到防癌抗癌作用。癌症患者可以把火龙果连皮一起打汁喝，果皮含的花青素比果肉更高，减少化疗吃药的副用作，提高抵抗力。

火龙果的功效与作用五：预防贫血

火龙果含有大量铁元素，一般贫血患者都是身体内铁元素不足造成的，其含铁元素比一般水果高，对于预防缺铁性贫血有很好的作用。

火龙果树

以上是火龙果的功效与作用，除此之外火龙果对人体好处多多，如预防便秘、增加骨质密度、保护视力、还可以延缓衰老。糖尿病患者尽量少吃火龙果，火龙果的糖份不是蔗糖和焦糖，是葡萄糖，容易吸收，会让糖尿病患者增加负担。火龙果属寒性水果，一般身体虚寒的人尽量不要在早上吃，这样容易引起脾胃不适。看到这么好吃又健康的水果，是不是很想吃呢！