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桑椹

桑椹

本文作者:gaohuiling 更新时间:2020-03-01

桑椹,桑树的成熟果实。是大自然赐予我们的精灵。今天小编就带领大家来了解一下这个常见有神器的食物。

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用

2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;

3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;

4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;

5.桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;

6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

介绍完了桑椹,小编再来说说具体的问题:

1.怎么挑选桑椹?

桑葚特别娇贵,购买时挑选很重要,应买颜色深、果肉饱满,不软烂的。

2.怎么清洗桑葚?

小编建议就用流水轻轻洗、再用盐水略泡,最好不要揉搓。而且,清洗之前不要除去果把儿,以免脏东西进入果肉里。

桑椹

3.桑椹每日吃多少?

一般人一天别超过20颗。桑葚性寒,体寒的人要少吃。

4.什么人不能吃桑椹?

1)桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食桑葚。

2)桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。

3)少年儿童不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4)脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑椹的作用确实很大,小编觉得多多食用对我们的身体健康还是很有好处的。大家赶快去购买吧!

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