提升记忆力的24种方法(三)

本文作者:linxiaochun 更新时间:2019-07-03

提升记忆力的24种方法你知道多少,快来这里看看吧。

锻炼观察力

这昰对抗健忘的最好方式之一,每次去一个新的地方,在心中记下房间内物品摆放的位置,等离开时再试着回想,锻炼自己的观察力。

将信息图像化

运用视觉或者语言上的联想,将抽象的信息具象化,可以帮助提升记忆力。

去陌生的地方旅行

在不认识地方旅行时,右脑中会形成一幅地图。通过接触不了解的崭新世界,可以使大脑保持高效率的状态。

做个倾听者

专心听别人说话,控制住自己插嘴发表意见的冲动。作为听众,不但能够增加信息输入,还可以对已有信息进行整理。

玩益智游戏

研究表明,玩一些利用物理知识的小游戏,能提高注意力,避免在记东西时走神。在任务切换的过程中也能锻炼适应力。

勤动手指

学做针线活、练习绘画,用手握两个健身球,让健身球在手中旋转,长期坚持都会有健脑的作用。

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