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胸口疼

胸口疼

本文作者:gaohuiling 更新时间:2019-10-10

不知道大家有没有这样的体验,胸口时不时偷偷疼一下,那么胸口疼的原因有哪些?

内衣太紧!

特点:穿内衣时疼,不穿就没事儿

有些姑娘特别喜欢穿紧身的聚拢型内衣,觉得更能凸显身体曲线,可这种紧紧的内衣容易压迫胸廓,让你很难大口呼吸。这时,位于胸部的感觉神经就会产生痛觉,报告到上级(大脑):“领导,我胸口疼!”

把内衣解开,或者换上一些合身的内衣,胸口疼的问题就会迎刃而解~

岔气也会让胸口疼…

特点:剧烈运动/突然大笑/打喷嚏/吸入冷空气后疼

剧烈运动时,想让肺立刻吸入大量的空气来满足身体运动的供氧需求,是比较困难的事情。所以,旁边监工的“交感神经”就会抽起手里的小皮鞭刺激呼吸肌:“紧张起来!快点干活儿!”

当小皮鞭抽得太狠时,呼吸肌就会因为太过紧张,发生痉挛,引起胸口疼。后面几种也是类似的原理,只要岔气缓解了,就不会再疼了。

这2种方法,能快速缓解岔气!

改变呼吸方式

先慢而深的吸气,然后用力地向外呼;这样可以吸进大量空气,让呼吸肌放松下来。

敲打一下疼的地方

或者在憋气后叩打疼痛的地方,然后慢慢地呼吸,重复几次之后就能让呼吸肌逐渐放松,缓解痉挛。

胃食管反流

特点:饭后胸口正中或肚子上边疼,有时会连累颈肩背

胃里面的食物、胃酸反流到食管以后,刺激食管上的神经、或者让食管痉挛,就会让人感到“胸痛”。

注意这3点,能减少反酸!

少吃刺激性食物

如咖啡、浓茶、酒、巧克力、碳酸饮料等,或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。

胸口疼

睡前不吃饭,睡时垫高枕头

睡前一定不要吃大量的宵夜,甚至暴饮暴食,如果睡前吃了东西,睡觉时最好把枕头、床头抬高,朝左侧睡,这样食道和水平面有一个角度,不容易反酸。

加用抑制胃酸分泌、促胃动力的药

可以在医生的指导下吃一些抑制胃酸生成、促进胃动力的药,如奥美拉唑、雷尼替丁等(抑制胃酸分泌);吗丁啉(促进胃动力的药物)等。

颈椎有问题,也会让你胸口痛!

特点:突然低头、手臂用力后胸口痛,甚至会放射到手臂、手指。

如果颈椎病比较严重,增生的骨质压迫了“颈神经根”,从而刺激到交感神经这个“监工”,监工就会活跃起来,刺激分布在胸口的肋间神经,让你产生一种胸闷、胸口刺痛的感觉。

这种时候,就得先解决颈椎病的问题啦,保持正确的姿势,防止颈椎再次受累,才能避免胸口痛的侵袭。

长期情绪激动、紧张焦虑

特点:左侧胸部出现刺痛,持续时间为30秒~5分钟,除了胸口疼、心悸的症状,也可能伴随胸闷、呼吸困难、失眠等问题,多见于20~40岁的青年人。

这种胸口疼可能只是大脑皮层受到了强烈的刺激,让大脑在“兴奋”和“抑制”的选择中出现了障碍,导致了自主神经紊乱,从而造成了胸痛。

如果想要避免这种情况,只能调整好心态、作息,适当运动,多出去玩玩,放松身心了。

小提醒

但如果你的胸口疼有一种压迫感、紧缩感、窒息感,而且还出现了胸口钝痛、发紧、堵的症状,甚至有些人感觉咽喉部发紧或疼痛、下颌疼的话,很有可能是心绞痛发作,应该立即去医院就医。

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