月经量少怎么办

本文作者:guojianfei 更新时间:2019-07-31

月经量少怎么办,女人每个月总会有那么几天心情烦躁,不想动不想说话,就是想发火控制不住自己。大姨妈如期报道还算好,但晚个那么俩仨天就特别烦躁不安。女人都知道,月经的正常是女性健康的基础,如果月经不正常、月经量少、经血发黑会影响女性健康,如果不好好调理,那么容易引起妇科病,甚至不育不孕或妇科癌症。月经量少,系由精血衰少,血海空虚,或者痰瘀阻滞,血行不畅,致使经期虽准,但经量较正常明显减少,或者经期不足2天经量少的月经病,又称为“经量过少”“经少”。肾虚型月经过少,多见经色淡红,腰膝酸软,足跟痛,伴有头晕耳鸣,尿频。舌淡,脉沉细无力。

月经量少怎么办,调理方法

1、注意饮食,月经 来潮前一周左右,女 性 要忌 食 生冷、辛辣刺 激 性 食 物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月 经 时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳,如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月 经 期间女性要避免激烈和长时间运动,注 意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3、注意保暖,除了不要进食生冷食物外,月 经 量少的女 性 最好少接触冷水,特别是在经 期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

4、注意卫生,女性 日常要注意外 生 殖 器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情,中医 认为,憋 闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

月经量少怎么办,许多女性如果有出现月经困扰,全面了解自己月经量少发黑的原因是十分重要的。月经是否正常关乎着女性的身体健康。长时间受着月经困扰的你,要对这个问题引起重视,只有调理好了月经,才能健康做个快乐女人。

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