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  • 去肝火的方法主要是疏肝理气,那么哪些食材有类似效果呢? 首先是草莓。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。 其次,葡萄也

    2019-04-10 17:24:09 养生食谱
  • “春气之应,养生之道也”。在春季这个万物复苏的季节,适合什么样的养生粥呢? 首先推荐的是芥菜粥,芥菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥,实在是一种口味的享受也是健康的选择。 而韭菜粥则是男性朋友的好选项,春天的韭菜是难的的新鲜,而且还是非常

    2019-04-08 17:27:51 养生食谱
  • 五花肉又称肋条肉、三层肉,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”,这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。美味之余,五花肉的营养价值也十分丰富。 其一补血益气:五花肉中所含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素,有补血,改善气色的的功效。 其二补充蛋白质:五花肉作为猪肉可以为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。 其三养阴补虚:五花肉可以滋养脏腑,补中益气。适

    2019-04-04 17:09:08 养生食谱
  • 清理血管垃圾,多吃这4道菜,好好吃顿养生大餐。 ​     都是一些常见的食材,且非常容易上手的菜,赶紧试试吧!

    2019-03-07 16:59:44 养生食谱
  • 在冬天来一杯暖饮,不仅暖胃暖身还暖心,快来这里看看吧。 棉花糖奶茶 做法: 杯子里倒水,放入茶包,奶粉,炼乳,搅拌均匀,按心意放入几颗棉花糖,等棉花糖软化后,就可以喝了。 生姜红茶热饮 做法: 1.将生姜洗净切片,放小锅中加适量水,加热煮沸。 2.取一小袋装红茶包放入杯中,倒入姜汤泡4分钟左右,期间反复提拉红茶袋几次,加入红糖搅拌均匀即可饮用。 姜丝可乐 做法: 1

    2019-01-21 11:32:31 养生食谱
  • 在冬天来一杯暖饮,不仅暖胃暖身还暖心,快来这里看看吧。 蜂蜜柠檬柚子茶 做法: 1.用盐把柚子外皮搓干净,削下柚子皮,尽量切得薄一些; 2.柚子皮切丝入锅,加冰糖煮5分钟,去皮的苦味,同时剥好柚子肉; 3.把处理好的柚子皮和果肉放入干净的锅中,加一小碗清水和冰糖,和中小火熬1个小时,熬至黏稠。熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。 4.柠檬去皮,榨汁,放入,再接着煮10分钟,出锅。 5.

    2019-01-21 11:30:52 养生食谱
  • 在冬天来一杯暖饮,不仅暖胃暖身还暖心,快来这里看看吧。 港式奶茶 做法: 1.600毫升水,准备好所需茶叶、奶、糖、带滤网的分享茶壶,红茶若味道偏重,可取8克左右。 2.红茶倒入带滤网的分享茶壶,加入85度的开水至壶容量的3/4处,静置两分钟左右不断搅拌帮助出味。 3.待茶汤变色散发出浓郁的红茶香后,加入150ml的奶。 4.再加入15g左右的糖,慢慢搅拌后就可以分享到杯子里。

    2019-01-18 19:19:11 养生食谱
  • 在冬天来一杯暖饮,不仅暖胃暖身还暖心,快来这里看看吧。 水果甜汤 做法: 1.金桔用淡盐水浸泡15分钟后洗净,把苹果和梨也洗净备用。 2.金桔切半,用牙签挑出里面的籽。苹果、梨去皮去核切成小块,香蕉去皮切片。 3.汤锅中烧开500ml水,放入金桔用中小火煮5分钟左右,放入苹果和梨块用中火同煮2分钟。 4.放入冰糖、枸杞煮1分钟,最后放入香蕉,煮开拌匀即可出锅。 南瓜豆浆 做

    2019-01-18 19:18:13 养生食谱
  • 天冷了,熬点汤喝暖身吧,快来这里看看这几款冬日暖身汤吧。 枸杞红枣乌鸡汤:补血养颜,益精明目,延缓衰老,强筋健骨。 1.将乌鸡洗净,去毛,去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水; 2.杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水; 3.红枣,生姜用水洗净,红枣去核,刮去姜皮,切2片; 4.瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。 腐竹白果猪

    2018-12-01 16:21:01 养生食谱
  • 天冷了,熬点汤喝暖身吧,快来这里看看这几款冬日暖身汤吧。 海带老鸭汤:滋补去湿,养胃补肾,除痰健肺,解毒消肿。 做法: 1.老鸭整理干净,切成大块;海带洗后切片,老姜拍烂待用; 2.交鸭块倒入干锅翻炒,待皮中的油爆出即可; 3.水烧开后倒入炒好的鸭块,海带,加入备好的老姜,枸杞,大火炖开后转小火炖至肉烂。 鲫鱼豆腐汤:明目,软化血管,补钙,健脑。 1.鲫鱼去内脏,去鳞去鳃,用

    2018-12-01 16:11:37 养生食谱
  • 天冷了,熬点汤喝暖身吧,快来这里看看这几款冬日暖身汤吧。 山药排骨汤:健脾益胃助消化,滋肾益精,降低血糖。 做法: 1.芹菜洗净切段; 2.将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起; 3.待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱,姜,芹菜,放入盐,味精,胡椒粉即可。 冬瓜丸子汤:清热化痰,健脾养脾,补气益气,调里肠胃,安神镇定。 做法: 1.肉馅放料酒,生抽

    2018-11-30 15:21:15 养生食谱
  • 我们在做饭时怎么处理搭配配料能让菜品更加的美味,快来这里弄清这些基本原理,让你厨艺大增! 配料篇 鸡鸭:香菇和鸡鸭肉是绝配,香菇在炖汤之前先洗干净,放在水里泡会,然后泡的水可以一起加入鸡汤鸭汤中。 鱼:蛋白质含量高的鱼皮容易粘锅,煎鱼前用2块姜擦锅底,再倒油就不会粘锅了,若是鱼的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可以把带鱼放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。 青菜:

    2018-11-29 17:17:12 养生食谱
  • 我们在做饭时怎么处理搭配配料能让菜品更加的美味,快来这里弄清这些基本原理,让你厨艺大增! 配料篇 羊肉:萝卜是去腥味的好东西。交萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块,继续煮熟即可去除膻味,放几块桔子皮去膻效果更好。 牛肉:炖牛肉要用热水,防止使牛肉表面蛋白质讯速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。 排骨:煮肉汤或排骨汤,放入几块新鲜桔皮,不仅味道鲜美,还可减少油腻感,熬骨头

    2018-11-29 17:08:47 养生食谱
  • 不同的靓汤有不同的功效,快来这里围观这些靓汤有哪些功效吧。 番茄滚咸猪肉汤 材料:番茄500克,红萝卜2个,咸猪肉300克,生姜3片,葱1根。 功效:能清热润燥,开胃消食,生津止渴,有健脾滋润下火的作用,适用于胃热或口腔溃烂,牙龈肿痛等。 川贝北杏炖鳄鱼肉 材料:鳄鱼肉100克,川贝12克,北杏12克,瘦肉100克。 功效:治咳嗽,气不顺。 猫爪草夏枯草煲瘦肉汤 材料:猫爪草,

    2018-11-22 19:31:24 养生食谱
  • 不同的靓汤有不同的功效,快来这里围观这些靓汤有哪些功效吧。 无花果花生煲猪肚汤 材料:无花果60克,花生50克,猪肚1个,生姜3片。 功效:秋日进补,养胃为先,猪肚为补脾之要品,无花果能健肠胃,活血通络,湿中下气功效。 榴莲芯煲鲫鱼汤 材料:榴莲芯6个(约400克),鲫鱼2条,生姜3片。 功效:对小便频繁,有夜尿,冬天晚上流虚汗,以固肾壮阳为主,该汤全家都可以喝。 淮山莲子煲海龙

    2018-11-21 17:53:25 养生食谱
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